Ce an! Așa de plin, de intens, de extraordinar. A fost un an transformator pentru mine și cumva cred că m-a pregătit pentru anul ce urmează.

Pe 1 Ianuarie 2022 în casa noastră și-a făcut apariția un frumos fluturaș galben. De nicăieri a apărut și a stat cu noi câteva zile. A fost ca un semn bun și ne-am încărcat energia cu lucruri bune și pozitive, gândindu-ne doar la o semnificație pozitivă.

Cred că e foarte important cum vezi tu lucrurile în aceste zile. Cât te poți detașa uneori ca să treci în poziția de observator și să îți dai seama unde ești, cine ești și ce vrei.

Nu e nicio perioadă din an care să te ”facă” să te gândești la lucrurile astea cum e aceasta.

31 Decembrie 2023. De ce oare?

Păi pentru că toată lumea vorbește de finalul de an, cum a fost pentru ei, ce obiective noi au pentru anul ce urmează. Și oricât ai vrea să te ții departe de toate…inevitabil te gândești la ce vrei tu pentru anul următor.

În anul 2022 am fost foarte mult în Aici și Acum pentru mine. Și asta a fost și tema mea de disertație la finalul formării în psihoterapie. Mi-am dorit mult să scriu despre asta însă a fost o perioadă aglomerată și plină de proiecte iar blogul a rămas undeva în urmă. Dar în 2023 am planuri mai multe cu acest blog.

Am învățat foarte multe prin această tehnică, Aici și Acum, pentru că este și o tehnică pe care o recomand tuturor celor care vor să fie mai bine cu ei. O conștientizare a corpului, a senzațiilor, a emoțiilor, a gândurilor, a planurilor și a comportamentelor. A TOT ce cuprinde ființa noastră. O să dau un exemplu și în același timp o modalitate de a te bucura de seara ce urmează, de zilele ce vin și chiar de anul 2023.

Cum sunt acum?

Ce se întâmplă în corpul meu?

Ce emoții am?

Orice simt acum e perfect normal. E viața mea. Eu știu cel mai bine ce simt. Eu trăiesc viața mea, nu
viața mă trăiește pe mine.

Eu aleg ce fac cu aceste emoții. Cum le gestionez?

Dar relațiile mele cu ceilalți cum sunt? Cu cei dragi? Aici și Acum. Sunt bine cu ei? Ei sunt bine cu mine? Am nevoie să vorbesc cu cineva?

Un prieten vechi, o rudă, o cunoștință sau poate chiar un om pe care nu-l cunosc dar pe care aș vrea să-l
cunosc?

Sunt bine? Sunt rău? Ce nevoie am chiar acum?

Hai să merg spre ea, să cer dacă trebuie să cer, să-mi satisfac nevoia dacă ține de mine, să schimb un
comportament dacă așa îmi e mai bine.

Conștientizare. Ori de câte ori este nevoie. Și pas cu pas ajungi mai aproape de tine și de nevoile tale.

Asta a fost pentru mine baza acestui 2022.

Am plâns când am simțit că nu mai pot.

Am cerut când nu mi s-a dat.

Am mers spre oameni și proiecte noi cu mult curaj și am descoperit că asta îmi lipsea. Iar conexiunile pe care le-am creat și oamenii faini pe care i-am întâlnit mi-au confirmat că e nevoie doar de puțin curaj pentru mult bine și multă iubire.

Am renunțat la vinovăție. Aceea pe care o ai când faci ceva doar pentru tine.

Am descoperit că merit. Că iubesc să-mi ofer ceea ce am nevoie. Asta mă aduce aproape de mine.

Am învățat să mă iubesc. Și e un proces, învăț zi de zi câte puțin.

Anul 2023 va fi și mai plin și mai împlinitor pentru mine. I-am pus baza.

Eu îi simt deja energia și aș vrea să vă dau și vouă puțin din credința asta. Că va fi un an bun.

Să alegeți să trăiți în aici și acum. Să vă alegeți pe voi.

Să alegeți fericirea și ceea ce vă împlinește cu adevărat.

La mulți ani, 2022! Mulțumesc pentru tot ce mi-ai dat!

La mulți ani, 2023! Te aștept cu drag!