Obiectivele eficiente și implicarea activă în psihoterapie

În lumea psihoterapiei, există o forță ce transcende metodele și tehniciile: este relația dintre psihoterapeut și client. Această relație, despre care eu și vorbesc foarte mult și pe site dar și în cabinet, nu se bazează doar pe abilitățile terapeutului sau pe tehnicile utilizate, ci și pe obiectivele eficiente stabilite și implicarea și dispoziția clientului de a se angaja în procesul de vindecare și schimbare.

Astăzi, m-am gândit să scriu și despre importanța acestor 2 aspecte în obținerea unor rezultate terapeutice folositoare pentru client.

Un aspect esențial al terapiei este colaborarea activă dintre terapeut și client. Terapeutul poate fi un ghid priceput pe cărarea către vindecare și autodescoperire, dar este clientul care trebuie să pășească pe această cărare.

Este el oare pregătit?

De multe ori întâlnesc în cabinet tot felul de rezistențe, probabil de fiecare dată găsesc cel puțin una 🙂 însă e nevoie să mergem mai departe de ele. Implicarea clientului în procesul terapeutic înseamnă nu doar participare pasivă, ci și asumarea responsabilității pentru propria transformare. Este vorba despre a fi deschis la introspecție, la autoanaliză și la schimbare.

Fără această implicare activă, terapia devine doar un exercițiu intelectual, iar rezultatele pot fi limitate. Clientul trebuie să fie dispus să exploreze emoțiile sale, să-și examineze gândurile și comportamentele, să identifice modelele disfuncționale și să fie deschis la adoptarea unor noi moduri de a gândi și de a acționa. Acest angajament profund este fundația pe care se clădește orice progres terapeutic semnificativ.

Și se întâmplă ca astfel, clientul să fie nemulțumit. Să nu înțeleagă unde merge toată terapia și să nu vadă că acest proces implică ambele viziuni și comuniunea împlinită prin relația terapeutică co-creată.

Pe lângă implicare, dispoziția clientului joacă un rol crucial în succesul terapiei.

Dispoziția se referă la starea mentală și emoțională a clientului în timpul procesului terapeutic. Este vorba despre o atitudine de deschidere, de curiozitate și de dorință de a învăța și de a crește. Un client cu o dispoziție pozitivă este mai receptiv la feedback-ul terapeutic, mai dispus să-și asume riscuri și să încerce noi abordări, și mai capabil să facă față provocărilor și obstacolelor întâlnite pe parcursul călătoriei sale de vindecare. Pe de altă parte, o dispoziție negativă sau defensivă poate bloca comunicarea și poate împiedica progresul terapeutic.

Prin urmare, este evident că atât implicarea, cât și dispoziția clientului sunt elemente fundamentale în construirea unei relații terapeutice sănătoase și în atingerea obiectivelor terapeutice. Terapeutul poate oferi ghidare, susținere și instrumente, dar este clientul care trebuie să-și asume conducerea propriei călătorii de vindecare și să fie pregătit să-și exploreze și să-și depășească limitele.

Obiectivele terapiei sunt iar premise foarte importante pe care e nevoie să le avem în vedere în cadrul procesului.

Care este scopul? Cum se va simți pentru tine încheierea terapiei și noua posibilă recadrare a stilului de viață? Vă recomand ca indiferent cu cine mergeți în procesul terapeutic să verificați care este obiectivul vostru.

O să folosesc un exemplu uzual, dacă vreți să ajungeți undeva puneți pe GPS adresa și o să știți că mergeți în direcția pe care vi-o doriți,nu? Dar, altfel? Cum o să știți că ați ajuns?

Obiectivul poate fi unul clar de la început sau se poate contura împreună cu terapeutul în câteva ședințe. Și atenție, câteva ședințe, nu ani. 🙂 O altă recomandare ar fi să mai verificați pe parcurs împreună cu terapeutul care mai este obiectivul vostru. El se poate și schimba pe parcursul întregului proces dar e nevoie ca toți cei implicați să fie conștienți de schimbarea ce s-a produs.

Am menționat aspectele astea pentru că știu cât de ușor ne putem lăsa cuprinși de evenimentele ce se petrec zi de zi despre care am vorbi la nesfârșit. Unii ar spune că poate fi o fugă de la adevărata durere 🙂 sau o evitare de a fi implicați activ în procesul terapeutic. Unii… 😀

În viața mea terapiile mereu au avut obiective și am mers direct la țintă. Poate tocmai pentru că voiam să mă vindec mai repede de anumite lucruri sau voiam să aflu de ce reacționez într-un anumit fel ca să pot schimba.

Temele pe care terapeuții le dau pentru acasă din aproape toate abordările terapeutice sunt foarte importante. Acelea arată implicarea voastră, ca și clienți, și realitatea angajamentului pe care îl aveți față de procesul terapeutic.

Dacă vreți să aflați mai multe despre mine și despre cum lucrez eu vă invit să vă programați la prima ședință de cunoaștere gratuită chiar aici https://daisyiordan.ro/contact/.